歯を白くする食べ物がある！？

投稿日：2014年10月24日

こんにちは。海星会スタッフです(^^) 女優さん、俳優さんの白く輝くような歯憧れますよね☆ でも同じように輝く白い歯にするには時間とお金がかかるのが現実… そこで、無理せずに白い歯をキープする方法、ニューヨークの審美歯科医院が発表した歯を白くする食材を少しご紹介したいと思います。 ＜歯を白くする食材＞ ・チーズ　：口の中の酸を保護するタンパク質、カルシウム、リンが豊富・ごま　　：歯垢を削り落としてくれる・鮭　　　：骨や歯の健康に必要なカルシウムやビタミンDが含まれている・しいたけ：口の中のバクテリアの成長を妨げる・タマネギ：虫歯の原因のバクテリアを減少させる・しょうが：口の中の組織の健康を維持するための抗炎症作用の働きがある・にんじん：丈夫なエナメル質に必要なビタミンAを含む・バジル　：口の中のバクテリアを減少させる天然の抗生物質・パイナップル：歯についたシミを落とす・ブロッコリー：歯のエナメル質を守る、酸に強いバリアのような膜を作る鉄分を含む ＜歯のシミを招くNGな行為＞ ・喫煙や、エナメル質を弱める酸の強いスポーツドリンク、ピクルスやケチャップのとり過ぎ・コーヒー、お茶、紅茶、赤ワイン、コーラなど着色の濃い飲み物は飲み過ぎに気をつけストローで飲むようにする基本的に「白いTシャツにつくとシミになる食べ物は、歯にもシミを残す」のだそう。どうですか？みなさん日頃から＜歯を白くする食材＞摂取していますか？どれもスーパーで売られているものばかりですね。今後私も、無理せず健康に白い歯を手に入れられるよう普段から意識して体に良いものを摂取するよう心がけようと思います♪

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