舌にできた口内炎をすぐに治す方法

投稿日：2015年5月23日

こんにちは。海星会スタッフです（*^^*）舌にできた口内炎… ものすごく痛いですよね。口の中にできる口内炎の中でも、舌にできる口内炎が一番辛いといわれています。そこで今日は、ご自宅で簡単にできる痛みを抑える方法をお伝えします。 1.口の中を清潔にする 口の中の細菌数を減らすことによって口内炎の治りを早くするため、歯磨きやデンタルフロスを使い口の中をきれいに清掃します。 2.ガーゼに軟膏を塗り口内炎をカバーする ガーゼにケナログ等の口内炎の軟膏を多めに付け、口内炎にガーゼごと保護するように付けてください。３０分程度口の中に入れて、取り除きます。１日３,４回食後歯磨き後に繰り返すと効果的です。 3.ビタミンB２、Cを補う ビタミン不足により口内炎ができることがあります。本来ビタミンは食事から摂った方が良いのですが、口内炎の痛みを早く抑えるためにまずはサプリメントで補給していただくこともオススメです。 4.睡眠をたくさんとる 口内炎は体の抵抗力の低下によってできます。休養と睡眠をよくとることによって体の抵抗力を回復することが重要です。ストレスも口内炎の原因の一つです。リラックスできる時間を作り、体調管理をしっかりし口内炎予防も大切です。ぜひ、参考にしてみてください☆

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